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　　营养早餐"三要三不要"辰时吃早餐养胃气营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样？腹部赘肉太顽固？那你应该试试这些动作近年来，中国人不仅肥胖人数升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）为主，不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩，想要减掉他们却还不易，这些赘肉也将增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险。腹部赘肉是怎么引起的？如何来减肉？人每天需要四个拥抱心理滋养是最好的养生拥抱是人类在子宫内的第一感觉，即使厘米的胚胎都能感受到。

　　　　温馨提示　　夏季可以吃以上的食物来开胃，但是要避免吃辛辣刺激和寒凉的食物，吃完饭之后不能做剧烈的运动，晚上睡觉之前可以按摩腹部，这样能促进胃肠道蠕动并且提高人们的食欲感。　(责编：曾璐、罗帅)原标题：白胡椒葫芦瓜汤推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：暖胃散寒、利水除湿推荐人群：因冷饮、冷食而胃寒不适人群；夏季湿气重胃口不佳人群。材料：新鲜荷叶100克（干品减半）、干百合30克、绿豆50克、水鸭半只、生姜、陈皮1角适量（3~4人量）。

　　21日，省人防办出台文件，推行告知承诺制。根据省人防办出台的告知承诺制细则，省外人防工程甲级监理资质企业和人防工程甲级设计资质企业申请进赣备案时在申报阶段可不提供相关证明材料，调整为告知承诺。省人防办将对符合要求的企业，当场作出同意备案决定。

　　(责编：冯粒、董晓伟)深化大数据、人工智能等研发应用，培育新一代信息技术、高端装备、生物医药、新能源汽车、新材料等新兴产业集群，壮大数字经济。坚持包容审慎监管，支持新业态新模式发展，促进平台经济、共享经济健康成长。

　　他的这份执着，这份对社会的责任，对生态治理的坚持在联合国防治荒漠化会议上也得到了时任国家副总理汪洋的肯定以及赞扬。(责编：初梓瑞、李昉)

　　那种盲目追逐热点、随意变换研究方向的做法，往往挖不到重大科技成果的真金。“从事基础研究，要瞄准世界一流，敢于在世界舞台上与同行对话；从事应用研究，要突出解决实际问题，力争实现关键核心技术自主可控。”如此用心一处，刻苦钻研，方能取得世所惊叹的成果突破。　　科学是持之以恒的事业，弘扬奉献精神就要淡泊名利、力戒浮躁，不为虚名所扰，不被功利所惑。

　　　　种种迹象显示，“以房养老”骗局与“套路贷”犯罪具有一定的重合性。

　　　　去年，沪滇对口帮扶旅游扶贫项目在弥井村启动，项目计划总投资400万元，其中，沪滇资金支持200万元、受益农户自筹投入200万元。通过项目实施，对弥井古村落现代元素房屋建筑进行改造提升，使其符合当地传统建筑风格，建设成为“布局科学合理、服务功能完善、人居环境优美、村强民富和谐”的美丽宜居、宜游的传统村落；同时，将旅游扶贫与美丽乡村建设、经济结构转型升级等深度结合，增强农村经济社会发展活力，实现产业带动贫困农户经济收入，真正把“绿水青山”变成“金山银山”。　　通过沪滇项目支持，有了资金补贴，村民们改造太阳能卫生间、特色传统民宿、小吃店的积极性不断提高。

　　改变饮食习惯让你越吃越瘦有时腹部的隆起是因饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、便秘、体内食物发酵都会令人感到腹胀，坐姿不正产生的压力也是原因之一。对于这类问题，解决办法很简单：吃饭时应安静舒缓，用时至少20分钟，不在咀嚼时说话。还应多吃水果和蔬菜，其中天然存在的纤维与碱性食物结合，可减少对胃的刺激从而避免腹胀。饮食过于丰盛尤其是糖类摄入过多是腹部脂肪的堆积的主要因素之一，因此控制快糖和精制糖的摄入是最好的减腹办法。

　　”党的十九大秉持为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴的初心和使命，着眼“始终走在时代前列、人民衷心拥护、勇于自我革命、经得起各种风浪考验、朝气蓬勃的马克思主义执政党”的建设目标，提出了新时代党的建设总要求，作出了推进新的伟大工程的战略部署，是提高党的执政能力和领导水平的顶层设计，是推动全面从严治党向纵深发展的基本遵循。96年来，我们党之所以能够团结带领人民攻克一个又一个看似不可攻克的难关，创造一个又一个彪炳史册的人间奇迹；特别是党的十八大以来，解决了许多长期想解决而没有解决的难题，办成了许多过去想办而没有办成的大事，关键就在于我们党始终注重加强自身建设，为党和国家各项事业发展提供了坚强政治保证。

　　　　“青山遮不住，毕竟东流去”。今天，没有哪个国家能够独自应对人类面临的各种挑战，也没有哪个国家能够退回到自我封闭的孤岛。顺应世界大势，同心协力、携手前行，努力构建人类命运共同体，亚洲和世界的未来一定更加美好。(责编：李栋、赵爽)

　　原标题：新华社评论员：谱写新时代富民兴桂新篇章——热烈庆祝广西壮族自治区成立60周年八桂大地，处处飞歌唱辉煌；壮乡儿女，团结一心谱华章。

　　原标题：村级党组织书记接受培训　　昨日，海门市2018年村（社区）党组织书记培训班开班。市委副书记葛志娟作开班动员。　　此次举办全市村（社区）党组织书记培训班，主要目的是通过集中学习培训，帮助村（社区）党组织书记进一步提升能力素质，提高工作本领，加强村（社区）干部队伍建设，为持续推进“两聚一高”新实践，高质量建设“强富美高”新海门提供坚强组织保证。

　　针对辽宁全面振兴发展中的重点、亮点、特点、难点，创新宣传主题、挖掘新闻素材、撰写新闻报道，有的放矢，因势利导，把辽宁广大干部群众干事创业谋发展的士气鼓舞起来、精神振奋起来。三要注重统筹性，凝聚正能量。坚持团结稳定鼓劲，正面宣传为主，发挥央媒新闻舆论主渠道和主力军作用，凝共识、解疑惑、正视听、聚合力，讲好辽宁故事、传播辽宁声音、营造良好氛围、展示辽宁形象，为辽宁全面振兴助一把力、添一把火。四要增强创新性，妙手著精品。面向经济社会主战场，聚焦振兴发展主阵地，发现辽宁之美、感受辽宁之好，采集宣传亮点，增强精品意识，做到主题有新意、写作有创意、取材要鲜活，推动中央主要新闻单位驻辽机构多出好新闻，多出名记者。