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　　日本体育协会认证运动教练金子聪介绍了一套简便易行的自查自纠动作，可让身躯“解冻”，灵活起来。两腿笔直站立，张开等肩宽，两臂举过头，上身后仰，如果肩胛骨后倾角度能超过脚跟，说明身体柔韧度不错，脊椎和肩胛骨的灵活性都正常，保持即可。如果上身无法后弯，只有头部能后仰，说明肌肉和关节僵硬，胸椎活动范围狭窄，需引起注意。如果情况不理想，可以通过以下动作来纠正。伏地，两手放在脸两侧，胸口到小腹紧贴地面，用手掌支撑，上身缓缓挺起。

　　同时，北京、天津和河北三地签署了一系列污染防治合作协议，积极淘汰落后产能，提高能源利用效率，控制污染排放。2016年京津冀区域平均浓度为71微克每立方米，比2013年下降%。党的十九大报告进一步将区域协调发展战略作为新时期七大发展战略之一。在京津冀协同发展、长江经济带发展等战略引领下，区域发展长期存在的突出难题将不断被攻克，区域协调发展的前景将更加光明。

　　”（新华社石家庄１１月８日电记者梁文雅）(责编：常雪梅、程宏毅)

　　恩格斯指出：“一个行动，胜过一大纲领。”我们只有拿出更加昂扬的拼劲、闯劲与干劲，以咬定青山不放松，任尔东西南北风的定力、执着与信念不懈进取，砥砺奋进，才能披波斩浪，驶向伟大梦想的彼岸世界。从未来维度看，伟大梦想要靠拼劲和干劲来支撑。党的十九大报告指出：“行百里者半九十。

　　应当建立起预先防范机制，提升相关从业人员的素质，建立直播主体资质审查机制或职业主播培训机制。相关部门也必须综合运用多种监管措施，共同发力，既封停拉黑违规账号，又没收违法所得，甚至可以关闭违规直播网站，避免直播平台沦为滋养违规网红的温床。(责编：王子侯、毕磊)

　　为防范此类地质灾害影响，南铁将严格执行24小时值班制度，加强沿线设备设施和防洪薄弱地段的巡查值守，拉网排查铁路沿线两侧易受大风影响侵入线路的隐患处所；重点加强隧道进出口、长大路堑地段等防洪薄弱处所的安全防范。目前，南铁加强与防汛、气象、水利等部门的信息沟通，密切关注灾害性天气预报预警信息，盯控雨量监测系统、高铁灾害监测系统信息，充分运用卫星云图和雷达图等方式，动态掌握雨情、水情等影响，及时对强降雨和可能发生灾害区段进行预警。铁路部门还将根据风速雨情，对线路采取警戒、限速、封锁等安全行车保护措施，动态调整列车开行方案，有出行需要的旅客可通过12306铁路客服平台及车站大屏幕、广播、公告等方式，及时掌握列车运行情况，合理安排行程。(责编：帅筠、邱烨)人民网南昌6月22日电22日凌晨，赣西地区遭遇强降雨天气，暴雨诱发高速公路多处山体滑坡与边坡塌方，对道路通行安全造成严重隐患。

　　他要求，案件的审理必须做到实体和程序并重，实现法律效果、政治效果、社会效果的有机统一。产权保护特别是知识产权保护是营造良好营商环境的重要举措。

　　他甚至还在发布会上开起了玩笑——“球员来到国家队压力不一样，身上的球衣也许都会重20斤。”　　里皮的从容也体现在球员的选择上。相较于年初在亚洲杯上以老将为主的求稳阵容，“里二期”国家队迎来了诸多新面孔。对此，里皮表示，会给年轻球员更多机会，让他们尽快成长。

　　中方对此有何评论？答：如果我没记错的话，这已经不是联邦快递第一次出现与华为有关的“失误”了。

　　此次大会举行了中国医药物资协会人工智能分会成立仪式，该分会旨在将人工智能与医药行业深度融合，不断助力行业的新发展，助力行业转型升级，为药店和工业企业赋能，为患者提供更精准有效的服务。（记者雍黎）(责编：左瑞、邓楠)原标题：非执业药师售卖处方药西安多家药店执业药师不在岗按照规定，凡从事药品生产、经营、使用的单位均应配备相应的执业药师，执业药师负责审核医生所开处方的多种药物中是否出现药物相互作用，并根据病人的病历、医生的诊断，为病人建议最适合他们的药物剂型、剂量。

　　　　规则意识和契约精神是市场经济的基石，也是现代国际秩序的重要支撑。遵守规则、信守契约使得个人、群体和国家可以形成广泛合作，是人类进入文明社会的主要特征。美方肆意弃约，把国际规则玩弄于股掌之间，损耗的是自己的信用，破坏的是世界的秩序。国际舆论普遍认为，美方在同中方的经贸磋商中如此出尔反尔，不可能取信于其他正在同其谈判的贸易伙伴。　　美国一些政客嘴上念的契约精神，不过是他们攻击别人的利器、装点门面的点缀。

　　苹果手机的例子广为人知。如果将全部顺差都统计在终端产品出口国上，显然无法客观反映贸易中的价值分配。

　　“一带一路”倡议的范围广泛，具有包容性，欧亚地区的任何双边或多边一体化项目都可以不同形式纳入“一带一路”倡议。距首届“一带一路”国际合作高峰论坛时隔两年。杰尼索夫指出，近两年来，“一带一路”建设取得很大进展。今年论坛的规模较首届进一步提升，共125个国家和29个国际组织以不同形式参与“一带一路”合作，足以证明这一点。

　　通常我们会看到“食品添加剂：”或“食品添加剂（）”的字样，冒号后面或括号里面的内容，就是该食品中的食品添加剂。