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　　钾：天然降压药。高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。

　　四川是全国6个重点扶贫省份之一，全省有68个贫困县、171万农村贫困人口。

　　”随着我国城市化进程的加快，大量人口涌入城市，各种问题渐渐凸显出来。

　　没有内在动力，外部帮扶再多，也不能从根本上解决问题。广西坚持扶贫同扶智、扶志结合，注重加强“精神扶贫”，用好新时代文明实践中心、农家课堂、瑶家夜校等平台，加强对党员群众的思想引导、精神鼓励和技能培训，改变贫困党员群众“等靠要”思想，增强脱贫致富技能；通过设立农村党员创业发展基金、开通党员“红色信贷”等措施，积极扶持贫困党员群众领办创业项目、发展农村电商，提升自我发展能力；改进帮扶方法，采取生产奖补、劳务补助、以工代赈等方式，充分调动贫困群众脱贫致富的积极性；大力选树脱贫攻坚先进典型，用身边人、身边事示范带动，营造勤劳致富、脱贫光荣氛围。注重从“做没做、有没有”向“好不好、优不优”提升。提高抓党建促脱贫攻坚质量，必须坚持目标导向、需求导向、问题导向、效果导向相统一，不能满足于做没做、有没有，更要看好不好、优不优。

　　倡导和弘扬忠诚老实、光明坦荡的价值观。“忠诚老实”是共产党人的首要政治品格。对党忠诚、永不叛党，这是党章对党员的基本要求。

　　对领导干部的考核，在共性指标基础上，正职领导侧重考评驾驭全局、民主作风、抓班子带队伍等情况，其他领导侧重考评配合协调、工作思路、工作作风、精力投入等情况，有效增强了考核评价的针对性。坚持考核方法“活”。考核采取个人述职、民主测评、个别谈话、民意调查等方式，全面了解被考核对象，尤其苏木乡镇在考核过程中除组织本单位的全体干部职工参与考核测评，进一步扩大参与范围，要求被考核单位邀请部分“两代表一委员”、群众代表等对考核对象总体情况进行民意调查，采取“立体考核”方式，进一步增强了考核结果的全面性。同时，通过与部分领导干部进行个别谈话，深入了解领导干部政治品质、履职尽责、纪律执行、工作作风等方面情况，全面掌握领导干部的综合表现，力求对被考核的领导班子及领导干部做出客观公正、科学全面的评价。2017年度考核评定中，19个旗直部门评定为优秀班子，4个苏木镇评为优秀班子，对127名领导干部进行奖励。

　　这个蓄水池修在了地下，更是修在了老百姓心上。”去年中秋节前，我已回到济南家中，接到村干部电话，又匆匆返村。

　　“这种寓教于乐的方式好，像我们这样的老年人也能理解税收政策了。”市民王怀先说，个税专项附加扣除政策关系到每家每户，但具体的要求、怎么操作很多人一知半解，而这场生动的活动，加上税务人员的现场指导，让大家在欢乐的氛围中了解税收政策。“我猜灯谜还拿到了奖品，今天回去就跟家里人普及普及。”从常熟来南京旅游的杨女士高兴地说。

　　赓续光荣历史、开辟美好未来，需要经常体悟我们的初心和使命。

　　这背后实质上是“冷战思维”在作怪。报告也用不少篇幅介绍了中美两军交流近来所出现的积极势头。但报告本身的消极基调却与上述共识背道而驰。

　　埃及和美索不达米亚两个文明已经烟消云散，克里特、哈拉巴、奥尔梅克文明毕竟不知所终，玛雅、希腊、波斯、罗马、拜占庭文明也是纷纷退场。从古代走到现代，3700年延绵不绝的，只有中华文明。中国青年报：通常不是说“上下5000年”吗？易中天：上下5000年，是文化；3700年，是文明。文明的起点，是要有考古学证据的。据最新碳14测定，二里头文化一期年代上限不早于公元前1750年，所以是3700年。

　　这中间还有一个过渡阶段，就是“你中有我、我中有你”。应当看到，在实际工作中，我们很多方面基本上还处于相“加”的阶段，离相“融”的阶段还有很大距离。

　　围绕党内政治生活严格规范，坚持常态化监督。严格执行《关于新形势下党内政治生活的若干准则》，强化对“三会一课”等制度执行情况的监督检查，督促各级党组织增强党内政治生活政治性、时代性、原则性、战斗性。加强党内政治文化建设情况监督，推动各级党组织抓好政德建设，弘扬忠诚老实、光明坦荡、公道正派、清正廉洁等价值观，培养良好的政治生态土壤。围绕管党治党政治责任落实，开展全覆盖监督。

　　”这既是习近平总书记的一个重要判断，也将是我党不忘初心、继续前进，带领全国人民夺取社会主义现代化与中华民族伟大复兴实现的新的长征胜利的重要法宝。